这个问题的答案很简单……每件事！！！！
你记下在开始交易前，交易中，及交易后，你想和做的每一件事。
交易是一种绩效能力，不论你使用什么样的交易风格和方法。结果是由你分析市场环境，创建计划或方法，执行计划的能力和运气决定的。
通往成功的变量很多，因此你要记下每一件事来判断你的优势和劣势。
对于交易者来说，这意味着要记录：
你是谁及你的交易动机。要找到适用于你的正确的交易方法，你要知道你是谁，你的生活方式，以及你做事的缘由。
市场观点和哲学。你如何理解架构市场，如何做出行动即决定，管理你的账户的风险。
市场观察。在市场之中，每一天都是不同的，这并意味着你没有确定的“趋向”和”行为”可以利用。仔细持续观察，你就可以找到这些“趋势”，根据它们调整你的策略。同样如果环境改变，你要紧跟形势，随之改变。
交易错误和错失的机会。错误和错失的机会对你的成功的作用就像市场背离了你一样严重。太早关闭交易，不采取正统的设定，在错误的入场水平或点位入场等，都应记录在你的日志中，以避免在将来犯同样的错误。
绩效数据。你的交易表现大都会反映在数据之中。它真实的反映了你的表现。这些数据不会说谎。有时现实能够刺激你。
所有都告诉你了，听起来很多。因此为了让你开始的简单些，下面是你最少要记住的几点。交易日志中“必须要包含的”要素。
在公布我们的列表之前，我们想要指出它应被包含在交易计划之中。
我们只是简单的为你提供这一列表，以便你可以了解你知道在交易计划中应包含那些内容，但是你并不用完全按照这张列表行事。
下面就是交易日志中“必须要包含的”5个要素：
1.潜在的交易区域
2.入场触发
3.仓位大小
4.交易管理规则
5.交易回顾
再说一次，这取决于你自己。
它是你的交易日志。
就像你在魔兽中的人物一样，你要制作你认为合适的交易日志。
记住，你是那个将从日志中获益的人。因此，记下你认为最让你受益的内容。
